Архив метки: Мула

Мула бандха(Корневой замок) Предотвращает утечку энергии в нижней части ЭТ. Техника выполнения: сжать мышцы ануса, мочевого сфинктера, и низ живота. Выполняется ритмично, в отличие от предыдущих замков. Йоги утверждают, что при этом поднимается и активизируется сильный энергетический стержневой поток в … Читать далее →