Набхи бандха (Языковый замок). Предотвращает рассеивание энергии в верхней части ЭТ (Энергетического тела). Техника выполнения: Кончик языка поднять вверх и прижать к верхнему небу. Есть три точки. Первая точка ветра – сразу за верхними зубами. Это нейтральная точка. Тут язык … Читать далее
Джаландхара бандха (Шейный замок) – регулирует восходящий энергетический поток. Техника проста: вытянуть макушку головы вверх и прижать подбородок к точке, где соединяются ключицы. Большое преимущество этих упражнений – в том, что для их выполнения не требуется отдельного времени, и они … Читать далее
Удияна бандха (Брюшной замок) Краткое описание уддияны бандхи. Уддияна является базовой техникой Хатха Йоги. Противопоказанием к выполнению уддияны бандхи являются острые заболевания брюшной полости, а также хронические – в период обострения, период месячных у женщин и период беременности. Уддияна бандха … Читать далее
Мула бандха(Корневой замок) Предотвращает утечку энергии в нижней части ЭТ. Техника выполнения: сжать мышцы ануса, мочевого сфинктера, и низ живота. Выполняется ритмично, в отличие от предыдущих замков. Йоги утверждают, что при этом поднимается и активизируется сильный энергетический стержневой поток в … Читать далее
Добро пожаловать в WordPress. Это ваша первая запись. Отредактируйте или удалите её, затем пишите!